前往这家青鸟健身馆，倒是非常的方便，林杰乘坐八站地铁，出了地铁口，就在滨海恒隆商务广场的西侧，看到了青鸟的大招牌。

林杰一踏进健身馆，就有一位穿着标有“青鸟”字样的红色紧身训练_fu，绰约多姿，长相甜美的nv子迎了上来。

他立刻掏出那张健身卡，说：“我是过来健身的，这是会员卡！”

nv子接过健身卡，翻看了一下，甜甜一笑，道：“这是我们这里的贵宾卡，不仅有专属的换_yi洗漱间，还可以享受私人教练的一对一_fu务。”

“我先领你去换_yi间！”

林杰在该nv子的引领下，来到二楼的一间换_yi间。

这是nei外两间的小tao_F_，外间有存放_yi物和贵重物品的密码储物柜，还有一张按摩床，一张软皮长沙发，nei间是可以淋浴和盆浴的卫生间。

林杰是无_yi_fu可换，他来时穿的就是一身运动装和运动鞋。

他把手机，钱包，钥匙等东西放在储物柜里，就要开门出去。

一拉开门，林杰就是一愣，门外站着一个nv人。

她很高，至少比林杰高半头，有一双惊人长tui，红色紧身训练_fu勾勒出的曲线，美丽而洋溢着力量，一眼望去，对视觉具有无与伦比的冲击力。

小麦色的皮肤，五官j致，长发随意的束在脑后，一眼看过去约摸三十岁左右的年纪。

林杰从她脸上看出了两三分熟悉，似乎在哪里见过她似的，望之令人亲切。

只见她zhui角翘起，微微一笑，道：“我叫周雪卉，是你今天的私人教练！”

对方阳光般的微笑，令林杰有些目眩，慌忙说：“我叫林杰，这是我第一次来健身馆锻炼body！”

周雪卉轻哦了一声，说：“既然是第一次来，那需要对你进行一次body检查和测试。”

“检查由我们这里的医生来做，我主要测试你的力量，速度，耐力等body基本素质，并_geng据你的要求，制定一个适He你实际情况的健身计划！”

林杰一边跟着周雪卉向健身区走去，一边说：“检查和测试暂时不必了，我在一个月之前，刚做了一个开Xiong大手术，现在还没有彻底恢复。”

“你给我制定一个，比较缓和的健身恢复计划就好！”

周雪卉停下了脚步，上下打量着林杰，说：“你这种情况嘛，我可以教你一个带有少许瑜伽动作的健身*，动作不剧烈，在家里也可以做，却可以让你的body得到较全面的锻炼。”

“另外，我还建议你进行不超过一个小时的游泳锻炼！”

从上午十点多，到下午四点，除了两个小时的午饭时间外，林杰一直跟着周雪卉学习健身*。

这个健身*，动作虽然缓慢舒展，却可以有效锻炼到body每一处的肌r，也能提高心肺功能和肌r耐力，促进肌体各组织器官的协T运作，很符He林杰现在的实际情况。

学习了四五个小时，林杰总算是把这一tao健身*掌握住了，却也是累的不行，直接躺在了橡胶垫上不愿再动一下手指头。

周雪卉跪坐在他的身侧，给他进行肌r放松和按摩，随口说：“我记得上一次拿这张卡过来健身的，是一个很特别的nv孩，她是你什么人A？”

本章未完...

=== 华丽的分割线 ===