“你有什么好办法没？”

林杰指着自己的侧脸中间位置，说：“大致在大脑的这个位置，是人体的下丘脑，它是主要的T控我们体重的神经中枢。”

“它T控着我们几种磷酸酶的释放，而磷酸酶呢，又通过影响我们的胰岛素和瘦素受体来T节糖代谢和脂肪代谢**”

见众人听着有些茫然，林杰想了想，说：“举一个简单的比喻，我们把一个人想象成恒温箱，温度就对应着**体重。”

“而下丘脑，就是恒温箱的控制系统和温度设定值的T节开关。”

“当你体重上升时，下丘脑就会控制着恒温箱增加散热，减少产热，把温度降下来。”

“相反的话，当体重降低时，下丘脑就会控制着恒温箱开始加热，使得温度提升。”

“通过这种T整，恒温箱一直保持着适宜的温度。”

“下丘脑对体重的T控，就和恒温箱的*作很像，当你食用过多食物，机体会增加代谢强度和速率，使能量消耗增加，无论你有没有做运动。”

“反之亦然！”

林杰笑了笑，道：“下丘脑nei的这个体重设定值，每个人都是差异的。”

他一指安可梦，说：“你的下丘脑的体重设定值，应该是属于比较低的，所以你吃很多，还是不容易变胖。”

“而凌梦娇你，就属于体重设定值偏高的，这使得你的体重，一直维持在较丰腴的水准。这也使得你，即便成功减肥之后，只要稍不注意，体重就会反弹恢复。”

林杰又看向安可梦道：“可梦，我需要提醒你一下，下丘脑对体重的T控是相对的。如果你持续不断的多吃多喝，还是会变胖的哦。”

安可梦哼了一声，说：“我又不是天天大吃大喝，况且我的学习很紧张，消耗很大的，好不？”

林杰没搭理她，接着道：“凌梦娇，你通过控制饮食和锻炼，也是能一直维持良好身材的，不过，比较辛苦而已。”

凌梦娇是一脸的郁闷，问：“林杰，下丘脑nei的那个体重设定值，难道就一成不变吗？”

林杰嘿嘿一笑，道：“这倒不是，这个下丘脑的体重设定值，还是可以改变的。”

“你们是不是很关心，如何降低这个设定值？”

“当然关心了，林杰你快点说，快点说，怎么让它降低一些！”凌梦娇急切催促道。

安可馨也开口了，腻声道：“阿杰，别吊我们胃口，快点讲啦！”

林杰喝了一口水，道：“好吧，好吧，我给你们直接讲怎么去做，至于具体的解释，我就能省就省了了。”

“第一**”

林杰伸出了一_geng手指头，说：“第一，不要饿着自己。”

本章未完...

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